年齢とともに心配になってくるのが 失禁！
笑った弾み、くしゃみ、ジャンプした時など
「ヤバっ！」ってなった経験ありませんか？
それならまだしも、我慢しきれなくて 少し．．．
ならまだしも！？尿意が感じてないのに漏れてしまう．．．
ここまでくると「失禁症」です
心配になり水分を控えたり 外出も気が気じゃなくなり
これじゃ身体にとってマイナスの事ばかりで
身体はストレスを感じ ますます悪くなるばかりです
でも本当に年齢だけのせいでしょうか？
答えは違います
ほとんどの原因は座り方と姿勢です
日頃からの姿勢がとても重要で姿勢の悪さが引き金になるといっても言いくらいです
まだまだ大丈夫と思っている方でも、今からしっかり姿勢を整え
正しい骨盤の位置をキープしておきましょう
また、すでに 怪しい！と思われる方、今からでも遅くありません
骨盤を正しい位置に整え骨盤底筋群を鍛えましょう
自分の骨盤の位置が気になる方、ぜひ姿勢チェックに守山区こたろうへ 来てくださいね
体操や家でのストレッチもアドバイスさせていただきます